Sembelit ooo Sembelit!!!

SEMBELIT!!!

Assalamualaikum..

Untuk entry kali ni nak kupas pasal sembelit. Kenapa ye? Haa sebab semalam teringat apa yang kakak saya story last week. Kakak saya ni salah seorang yang dibelenggu masalah sembelit. Jangan buat main2 u all. Kita makan setiap hari tapi buangnya 2 3 hari sekali.. parah ooo. Kakak saya dari dulu lagi selalu alaminya. Kesiankan. So saya ada la suggest satu vitamin kat dia. So after 2 minggu amalkan dia rasa ok. Apa yang saya teruja nampak raut wajahnya ceria sambil bercerita pengalamannya bersama vitamin yang saya syorkan. Haaa nak tahu apa yang kakak saya ambil?? Klik disini.

Ok jom kita tengok apa sebenarnya sembelit ni? Faktor sembelit? cara untuk atasinya. hehe dah macam buat karangan bahasa melayu pulak kan.. hehe. Apa2 je la kan. yang pasti ilmu untuk dikongsikan bersama.

Apa itu Sembelit??

Sembelit ialah masalah yang dialami oleh individu yang :

• Buang air besar kurang daripada 3 kali seminggu, yang diikuti oleh mengeran (straining)
• Sakit sewaktu buang air
• Buang air dengan sukar. 
• Biasanya najis adalah keras dan berketul ketul dan kering.

Note : Individu yang menghidapi masalah sembelit harus peka dengan penemuan darah atau lendir dalam najis kerana kewujudan darah atau lendiran mukus boleh membawa petanda masalah yang lebih serius seperti polyps (ketumbuhan pre kanser) atau penyakit radang usus besar.

Gambar menunjukkan udara (dalam bulatan) dalam usus yang terkumpul akibat tidak dapat keluar daripada usus. Pengumpulan gas ini adalah akibat daripada najis tidak dapat keluar dariapada usus. Ketegangan pada usus ini seterusnya menyebabkan kesakitan dan rasa tidak selesa.

Faktor terjadinya Sembelit 

Secara umumnya

1. Kurangnya minum air. Kuantiti air yang perlu diminum oleh setiap individu dewasa ialah sebanya 2.5 liter air sehari. Kurangnya minum air boleh menyebabkan najis mengeras dan menyukarkan pergerakan najis keluar daripada salur rektum (salur usus yang terakhir).
2. Kurang memakan makanan pelawasSeperti sayuran dan buah buahan juga menyumbang kepada berlakunya masalah sembelit. Pelawas (fiber) adalah bahagian serat pada buah buahan dan sayur sayuran yang tidak dapat dicernakan oleh badan dan ia dibuang keluar melalui najis. Serat/pelawas ini berupaya menyerap air dan memastikan najis lebih lembut dan mudah untuk ditolak keluar dari usus akhir (rektum).
3. BersukanJuga tidak kurang pentingnya bagi mengelakkan masalah sembelit. Hal ini mungkin kerana dengan bersukan, pergerakan najis keluar dari usus menjadi lebih cepat.
4. Masalah usus sensitif (Irritable bowel syndrome)Sebabkan berlakunya masalah sembelit dan cirit birit yang silih berganti dan masalah ini berlaku dalam tempoh yang panjang (penyakit kronik). Dikatakan penyakit ini adalah berpunca daripada jangkitan usus oleh bakteria, menyebabkan usus menghadapi trauma, menyebabkan ia berada dalam keadaan sensitif selepas sembuh daripada jangkitan tersebut.
5. Umur yang lanjutJuga merupakan faktor berlakunya masalah sembelit. Selain itu, pesakit yang baru lepas menjalani pembedahan biasanya mempunyai usus yang kurang aktif dan sakit dan ini boleh menyebabkan masalah sembelit. Tandas yang jauh dari rumah (tandas kampung) menyebabkan seseorang itu takut untuk keluar malam untuk buang air, juga walaupun nampak remeh, menyebabkan masalah sembelit.

Masalah masalah lain yang lebih serius yang boleh membawa kepada masalah sembelit. Antaranya ialah:

• Luka pada lubang dubur.
• Rektum runtuh
• Terdapatnya kanser pada rektum
• Ulser pada lapisan dinding usus (mukosa)
• Radang usus besar Ulcerative colitis dan Crohn's disease (mereka juga membawa kepada masalah cirit birit)
• Radang divertikulum
• Perubahan metabolik badan juga boleh menyebabkan sembelit:
• Paras kalsium tinggi dalam darah
• Paras kalium rendah dalam darah
• Paras hormon thyroid yang rendah dalam darah
• Penyakit porphyria (kandungan porphyrin yang tinggi dalam darah) - menyebabkan muntah dan sembelit
• Keracunan oleh plumbum.

Ubat-ubatan yang boleh menyebabkan masalah sembelit ialah:

• Antasid yang mengandungi unsur Aluminium (biasanya AlOH3)
• Ubat tahan sakit jenis opioid atau ubat batuk
• Pil zat besi
• Ubat penggalak kencing seperti Furosemide yang mengurangkan paras kalium dalam darah
• Anticholinergics
• Calcium channel blockers (ubat yang mengurangkan fungsi otot lembut seperti di salur darah dan usus)

Masalah pada saraf juga boleh menyebabkan sembelit. Antaranya termasuk:

• Kecederaan pada tulang belakang atau pada saraf periferi
• Penyakit usus akhir besar (mega-kolon, Hirschsprung)
• Systemic Sclerosis (CREST) C  untuk Calcinosis, C untuk Constipation
• Penyakit neuropati (sakit saraf) akibat kencing manis, menjejaskan saraf autonomi yang mengawal aktiviti usus.

Rawatan

1. Mengambil air dengan secukupnya, 2.5 liter sehari
2. Bersukan
3. Makan sayuran dan buahan.
4. Elakkan stres kerana stres merupakan satu faktor yang menyebabkan sembelit. 
5. Ubat ubatan juga boleh didapatkan di farmasi dengan dan tanpa preskripsi dari doktor.
6. Amalkan supplement yang boleh membantu anda hadapi sembelit. Klik disini

Berminat nak membuat pesanan @ ada sebarang pertanyaan

Jom Hubungi saya

Zaza

pm/whatssap/sms/wechat:019-2501105

blog:http://annahealthnbeutyhouse.blogspot.com

Email : annahbhouse@gmail.com

FB : https://www.facebook.com/AnnaHealthBeutyHouse?ref=hl