Showing posts with label Penyakit. Show all posts
Showing posts with label Penyakit. Show all posts

Tuesday, November 25, 2014

Diabetes

Assalamualaikum...

Sebut diabetes memang sesuatu yang menakutkan. Kita tengok ramai yang kena potong kaki, tangan dan menderita kencing manis. Sengsara bukan. Apa itu diabetes?


Apa itu Diabetes

DIABETES adalah satu keadaan dimana tahap gula didalam darah anda adalah tinggi dari normal. Ia adalah satu daripada faktor utama untuk mendapat sakit jantung atau angin ahmar.

Terdapat dua jenis diabetes utama:

Jenis 1

  • "Diabetes atau Insulin Dependent Diabetes Mellitus" (bergantung pada Insulin)
  • Biasanya berlaku pada kanak-kanak dan remaja
  • Biasanya tidak dapat menghasilkan insulin


Jenis 2

  • "Diabetes atau Non-Insulin Dependent Diabetes Mellitus" (tidak bergantung pada insulin)
  • Jenis paling biasa ditemui dan lebih daripada 90% penghidap diabetes adalah penghidap jenis ini.
  • Selalunya pada orang yang berumur dan berat badan berlebihan.


Tanda-tanda dan gejala

  • Haus/dahaga (haus yang berlebihan)
  • Letih
  • Berat badan menurun
  • Penglihatan kabur
  • Otot lemah
  • Gatal


Lain-lain gejala termasuk:

  • Pengidap penyakit kulit yang berpanjangan
  • Luka yang lambat sembuh
  • Kencing yang kerap
  • Gatal pada bahagian kemaluan
  • Rasa kebas


Siapakah yang mempunyai risiko tinggi untuk mendapat diabetes?

  • Berumur 35 tahun atau lebih tua. Semakin tua semakin tinggi risiko anda untuk menghidapi diabetes
  • Berat badan berlebihan atau obesiti.Semakin berat badan anda bertambah, semakin tinggi risiko anda menghidap diabetes.
  • Impaired glucose tolerance (IGT).
  • Latar belakang keluarga yang mempunyai diabetes
  • Sejarah diabetes pada kehamilan terakhir.
  • Sejarah mempunyai bayi yang besar (berat kelahiran adalah 4.0 kg atau lebih ) .
  • Tekanan darah tinggi
  • Tidak aktif -gaya hidup sedentari
  • Faktor pemakanan -Pengambilan makanan berlemak tinggi dan kurang pengambilan makanan berserat
  • Tahap lemak/ kolesterol yang tinggi .


Set Shaklee yang di syorkan :


GLA COMPLEX 
Menghalang komplikasi diabetes. Merendahkan gula dalam darah, berkesan untuk diabetes semasa hamil dan usia tua. Meringankan kebas dan kesakitan disebabkan oleh gula darah yang tinggi.

B COMPLEX 
Menukar makanan kepada tenaga iaitu dengan menukar lemak, karbohidrat dan protin kepada tenaga sekaligus mengurangkan masalah keletihan.

ZINC
Membantu pengeluaran insulin, mengekalkan fungsi insulin, seterusnya memperbaiki diabetes.


Bagi yang ada budget lebih boleh add on VITALEA, VITA C, ALFAFA, ESP dan CAROTOMAX

VITA-LEA
Mengandungi imbangan dan mineral yang lengkap

VITA C 500mg
Mengukuhkan kapilari dan salur darah dalam badan kita

ESP
Membantu mengawal kandungan gula dalam darah dan mengurangkan risiko penghidap diabetes

ALFAFA
Menstabilkan gula dalam darah

CAROTOMAX
Menghalang penglihatan kabur

Jika anda mempunyai budget yang banyak dan malas/tidak suka makan kapsul banyak-banyak.boleh cuba VIVIX sebab sangat baik untuk pesakit kencing manis.tahan sehingga 45 hari. sangat JIMAT & BERBALOI

Bagi yang berminat boleh hubungi Zaza. 

Berminat dengan product ini??Boleh hubungi saya
CALL/SMS/Whatsapp:019-2501105
Klik "LIKE ' di fan page  saya: Anna Health & Beuty House

Monday, November 17, 2014

Endometriosis

Endometriosis berlaku apabila tisu di dalam rahim wujud atau tumbuh di bahagian lain dalam badan seperti di telur (ovary), pundi kencing, usus, rektum dan lain-lain.

Semasa proses kitaran haid pd setiap bulan, tisu dalam rahim akan membesar dan menjadi tebal, seterusnya telur akan merembeskan hormon yang akan menghakis tisu tersebut dan ianya akan keluar sebagai darah haid. Bagi tisu yang wujud di luar rahim (endometriosis), ini tidak berlaku. Kemungkinan tisu ini akan berdarah sedikit tetapi tidak dapat keluar dari bahagian badan dan menyebabkan penggumpalan darah  di kawasan itu. Menakutkan bunyinyakan. Tisu rahim yang membengkak atau berdarah tadi adalah punca kesakitan yang dialami oleh mereka yang menghidapi penyakit ini.

Punca sebenar endometriosis tidak diketahui. Namun ada teori yg mengatakan ianya berlaku disebabkan tisu di dalam rahim yang sepatutnya keluar melalui faraj semasa haid, bergerak ke arah belakang dan pergi ke bahagian peranakan wanita yang lain seperti telur atau ke pelvik. Risiko mendapat endometriosis bertambah apabila seseorang itu:

  • Datang haid dalam usia yang sangat muda
  • Mempunyai kitaran haid yang panjang melebihi 7 hari
  • Tidak pernah melahirkan anak
  • Mempunyai ahli keluarga yang menghidapi endometriosis


Peratusan  untuk mendapat endometriosis bagi wanita yang pernah mengandung dan melahirkan anak adalah rendah berbanding mereka yang tidak pernah mengandung..

Gejala-gejala endometriosis adalah seperti:

  • Sangat sakit di bahagian bawah perut sebelum dan semasa datang haid
  • Haid yang tidak teratur atau darah haid yang banyak
  • Sakit semasa atau selepas hubungan kelamin
  • Sakit di bahagian belakang pinggang
  • Sembelit atau cirit birit


Untuk mengenal pasti penyakit ini. Doktor akan melakukan scan melalui ultrasound di bahagian pelvik. Untuk lebih mendapat kepastian, laparoskopi di bahagian pelvik akan dilakukan.

Rawatan penyakit ini bergantung kepada:


  • Umur pesakit
  • Tahap serius gejala yg anda alami
  • Tahap serius penyakit anda
  • Samada anda mahu mengandung atau tidak ( salah satu komplikasi penyakit ini adalah susah untuk mengandung atau kemandulan, jadi jika anda inginkan anak, anda perlu melakukan pembedahan utk merawat dan membuang penyakit ini)


Gejala yang anda alami tidak serius + anda tidak berniat untuk mendapatkan anak rawatan adalah berjumpa doktor setiap 6 atau 12 bulan untuk doktor memastikan penyakit tersebut tidak melarat ke tahap yang serius. Sakit yang dialami boleh dikurangkan dengan mengambil ubat tahan sakit manakala untuk memastikan penyakit tersebut tidak melarat, doktor akan menyarankan anda supaya mengambil pil cegah hamil berterusan selama 6-9 bulan. Pil ni dapat membantu untuk membantutkan proses pembesaran tisu di luar rahim tersebut. Ia juga dapat mengurangkan kesakitan akibat ketiadaan haid. Salah satu contoh pil yang dimaksudkan ialah progesterone pil dan ia juga boleh didapati dalam bentuk suntikan. Kesan sampingan pada ubat ini ialah berat badan bertambah dan juga depression.

Mereka yang tidak mengalami pengurangan sakit setelah mengambil ubat + tahap penyakit sangat serius +  ingin mendapatkan anak, pembedahan utk membuang tisu di bhg luar rahim tersebut adalah pilihan terbaik.

Bagi mereka yang telah berusia doktor akan menyarankan pesakit melalukan pembedahan untuk membuang sistem peranakan seperti rahim dan ovari (kilang telur)

Secara kesimpulannya, rawatan dengan ubat tidak boleh mengubati penyakit ini tetapi berfungsi mengawal kesakitan. Hanya dengan pembedahan dapat membuang penyakit ini namun kebarangkalian untuk penyakit ini berulang masih ada.

Doktor selalunya menyarankan agar wanita yang menghidapi penyakit ini agar hamil kerana sepanjang proses penghamilan, haid akan berhenti dan ini boleh mengurangkan kesakitan dan melambatkan proses penyakit ke tahap yg lebih serius.

Apakah komplikasi penyakit ini?

30-40% daripada wanita yang menghidapi penyakit ini mungkin akan mandul, namun setalah pembedahan dilakukan, peluang untuk hamil kembali normal.

Peratusan mengandung di luar rahim dan keguguran adalah agak tinggi di kalangan wanita yang menghidapi penyakit ini. Sekiranya tisu rahim tersebut tumbuh di bahagian usus atau pundi kencing, ianya boleh menyebabkan masalah kesukaran membuang air, tapi ini jarang berlaku. Kesakitan yang dialami setiap bulan ketika kedatangan haid juga akan menghadkan aktiviti seharian anda. Tisu di bahagian luar rahim yang membengkak boleh menyebabkan pendarahan. Tisu di luar rahim tersebut juga boleh berubah menjadi kanser terutama bagi mereka yang telah mencapai tahap menopaus, namun ianya juga jarang berlaku.

Apa yang perlu dilakukan jika anda mengalami gejala tersebut?

  1. Jumpa pakar buat scan vaginal atau TVS  dimana akan dapat dikesan rahim retroverted, cyst dalam ovari dan dinding otot rahim menebal dibahagian dinding belakang .
  2. Buat bedah laparoscopy untuk laser endometriisis, buang cyst, repair saluran fallopian jika sumbat, betulkan rahim yang retroverted kepada anteverted.
  3. Lepas bedah penting untuk meningkatkan immunity untuk mencegah tumbuh semula penyakit endometriosis dan meningkatkan peluang hamil.
  4. Sangat penting makanan berzat dan berkhasiat, ambil langkah untuk kurangkan stress dan mengurangkan pendedahan kepada toksin.
  5. Jauhkan semua makanan dan minuman yang mengandungi pengawet, perisa dan pemanis, saperti fast foods, junk foods, burger, hot dog, nuggets, french fries dll.
  6. Juga jauhkan makanan dan minuman yang mengandungi gula dan tepung  – donut, kuih2, ice krim , chocolate dll. Jauhkan minuman soft drink , jus dan kordial dalam botol atau kotak.
  7. Makan 70% bahan2 mentah dan segar , iaitu buah2 dan sayur2. Makan lebih buah2 tempatan saperti papaya, nenas, jambu batu, tembikai , dragon fruit dll.
  8. Saya galakkan makan ulam2 , sayur2 bayam, bendi, terong, kangkong, cekor manis, daun turi dan keledek merah.
  9. Amalkan minum jus buatan sendiri tanpa gula. Dua biji apel hijau, 2 carrot, 2 batang celery dan 1/4 buah papaya. Buat jus asli campur sikit air jadikan satu jug , masuk peti ais semalaman.
  10. Esok untuk sarapan pagi kacau dan minum satu gelas jus , lepas itu minum satu sudu besar extra virgin olive oil atau minyak kelapa dara.
  11. Makan 2 biji telor saparuh masak dan oats atau cereal lain. Jauhkan roti putih atau nasi putih.
  12. Makanan selingan (tea dan coffee break) – jauhkan makanan bergula dan karbohadret. Makan buah2 atau segenggan campuran kacang2 almond, gajus dan peanuts. Minum air mineral atau teh hijau. Jauhkan teh tarik atau nescafe susu.
  13. Makan tengah hari – Cuba makan rojak, pecal, salad atau sup sayur. Makan seketul ayam, sepotong ikan atau daging. Minum air mineral ,air kelapa muda. Tengah hari tidak makan nasi atau lain2 jenis carbohydrate
  14. Makan malam – Minum satu gelas jus diikuti satu sudu besar apple vineger atau satu sadu . Masak sup sayur kobis, karot, broccoli dan cendawan.
  15. Atau buat rojak/pecal dari sayur kankong, taugeh, sengkuang, tempeh tauhu. Masak lauk ikan , ayam atau daging dengan menggunakan lebih halia, kunyit bawang putih dan merah serta serai .
  16. Gantikan nasi putih kepada brown rice.
  17. Supplemen yang perlu untuk mencepatkan pemulihan luka dan pemulihan penyakit endometriosis ialah multivitamins, vit C 1gm, vit E 400 IU. Makan juga goji beri, spirulina, rumpai laut.


GLA boleh Membantu

GLA membantu membetulkan hormon dan kitaran haid. Ramai telah merasa kesan GLA dimana yang sukar hamil , boleh hamil dengan IzinNYA. Salah satu untuk merawat Endometriosis adalah dengan hamil. Jadi GLA sangat-sangat membantu. Setiap penyakit pasti ada penawarnya kecuali mati. Bagi kaum hawa yang mengalaminya jangan mudah berputus asa.

Rawatan Dengan Ayat Al-Quran


  • Surah Maryam ayat 77 hingga 98
  • Surah Ibrahim ayat 32 hingga 43


Cara amalan Al-Quran, pesakit membaca surah pertama iaitu surah Maryam sebanyak 3 kali di waktu malam dan surah kedua iaitu durah Ibrahim sebanyak 3 kali di waktu siang. Pembacaan hendaklah diamalkan setiap hari selama 3 hingga 4 minggu. Selepas membaca tiga kali, pesakit perlulah memohon doa utk penyembuhan.

Bagi yang ingindapatkan GLA complex boleh hubungi Zaza yea. Konsultansi adalah percuma.

Berminat dengan product ini??Boleh hubungi saya
CALL/SMS/Whatsapp:019-2501105
Klik "LIKE ' di fan page  saya: Anna Health & Beuty House

Monday, October 27, 2014

Keputihan dan Alfalfa

Assalamualaikum dan salam sejahtera semua. Hari isnin ni pasti semua sibuk dengan tugasan harian. Bagi suri-suri rumah nak mengemas rumah sebab hujung minggu semua anak-anak , saudara mara berkunjung ke rumah dan mungkin ada majlis kenduri di rumah. Jadi hari ni la hari yang nak kemaskan semua. Entry kali ni Zaza nak kongsikan berkaitan keputihan. Kenapa ianya terjadi? Siapa golongan yang berisiko? Kesan keputihan. Macam mana nak atasi keputihan.

Apa itu keputihan?

Keputihan, juga dikenali dengan istilah Leucorrhoe atau Fluor Albus di kalangan pakar perubatan merupakan cecair yang keluar dari vagina yang dipengaruhi oleh hormon estrogen dan progesteron dalam badan wanita. Keputihan bukan saja dihadapi oleh wanita yang sudah berkahwin atau hamil, malah turut dihadapi oleh remaja dan kanak-kanak. Namun kebarangkalian remaja dan kanak-kanak mendapat keputihan adalah rendah.

Golongan Yang Berisiko

Dianggarkan sebanyak 75 peratus wanita yang sudah berkahwin akan mengalami masalah keputihan. Masalah itu berlaku disebabkan wanita berkahwin telah mendapat pendedahan seksual dan ini menyebabkan dirinya mudah dijangkiti. Manakala 80 peratus wanita hamil berisiko mengalami keputihan disebabkan perubahan hormon yang berlaku ketika kehamilan dan menyebabkan wanita berkenaan mudah dijangkiti kulat.

Jenis Keputihan

Terdapat dua jenis keputihan, iaitu normal dan abnormal. 

Keputihan normal terjadi 14 hari sebelum haid, iaitu waktu kesuburan seorang wanita. Ia tidak berwarna (jernih), tidak mendatangkan kegatalan dan tidak berbau. Keputihan yang normal ini juga dipanggil cecair ovulasi dan menjadi petanda kesuburan seseorang wanita.

Keputihan abnormal adalah keputihan yang terjadi sepanjang masa, mendatangkan rasa gatal dan tidak selesa semasa berhubungan seksual, berwarna putih dan likat. Adakalanya keputihan berwarna kemerahan atau coklat kerana bercampur darah.

Punca Keputihan Abnormal

Keputihan abnormal berpunca dari keadaan vagina yang lembap, menggalakkan pertumbuhan kulat, kuman dan virus. Beberapa jenis kuman boleh menjangkiti faraj, rahim dan saluran fallopian dan sekiranya merebak akan menyebabkan kemandulan, masalah haid, kesakitan dan lain-lain.

Kuman - kuman bakteria jenis E-coli adalah bakteria yang sering menjangkiti kemaluan dan organ peranakan. Kuman Trichomonas menyebabkan pengeluaran lendir yang berwarna kehijauan disertai gatal-gatal dan berbau busuk. Selain itu, bakteria Gonorrhea dan Siplis juga kuman yang merbahaya.
Kulat - kulat Monilia atau Candida seringkali menjangkiti wanita yang sedang hamil atau menghidap kencing manis.
Virus - virus Herpes dan Chlamydia sering menjangkiti kemaluan dan organ peranakan.

Rawatan

Keputihan jenis abnormal seharusnya diberi perhatian dan penjagaan rapi kerana kulat yang menyerang boleh merebak dan seterusnya menyerang organ-organ penting yang lain. Oleh itu, segeralah berjumpa dengan doktor pakar bagi merawat keputihan jenis ini.

Pengambilan supplement juga amat digalakkan sebagai langkah-langkah pencegahan dan merawat sebelum keputihan menjadi lebih serius.. Selain itu penggunaan suplemen juga boleh membantu. Anda boleh mencuba Alfalfa Complex Shaklee yang telah banyak membantu wanita menangani masalah keputihan. 


Bagaimana Alfalfa bantu rawat keputhan?

Alfalfa Complex merupakan raja tumbuhan yang kaya dengan klorofil yang bersifat antikulat. Pengambilan pertama kali mungkin anda akan dapati keputihan akan keluar lebih banyak dari sebelumnya. Jangan bimbang dan teruskan pengambilan sehingga ia berkurangan

Bagi yang berminat boleh hubungi Zaza. Konsultansi percuma di berikan.

Berminat dengan product ini??Boleh hubungi saya
CALL/SMS/Whatsapp:019-2501105
Klik "LIKE ' di fan page  saya: Anna Health & Beuty House

Wednesday, April 23, 2014

Sembelit ooo Sembelit!!!

SEMBELIT!!!

Assalamualaikum..

Untuk entry kali ni nak kupas pasal sembelit. Kenapa ye? Haa sebab semalam teringat apa yang kakak saya story last week. Kakak saya ni salah seorang yang dibelenggu masalah sembelit. Jangan buat main2 u all. Kita makan setiap hari tapi buangnya 2 3 hari sekali.. parah ooo. Kakak saya dari dulu lagi selalu alaminya. Kesiankan. So saya ada la suggest satu vitamin kat dia. So after 2 minggu amalkan dia rasa ok. Apa yang saya teruja nampak raut wajahnya ceria sambil bercerita pengalamannya bersama vitamin yang saya syorkan. Haaa nak tahu apa yang kakak saya ambil?? Klik disini.

Ok jom kita tengok apa sebenarnya sembelit ni? Faktor sembelit? cara untuk atasinya. hehe dah macam buat karangan bahasa melayu pulak kan.. hehe. Apa2 je la kan. yang pasti ilmu untuk dikongsikan bersama.

Apa itu Sembelit??

Sembelit ialah masalah yang dialami oleh individu yang :
  • Buang air besar kurang daripada 3 kali seminggu, yang diikuti oleh mengeran (straining)
  • Sakit sewaktu buang air
  • Buang air dengan sukar. 
  • Biasanya najis adalah keras dan berketul ketul dan kering.
Note : Individu yang menghidapi masalah sembelit harus peka dengan penemuan darah atau lendir dalam najis kerana kewujudan darah atau lendiran mukus boleh membawa petanda masalah yang lebih serius seperti polyps (ketumbuhan pre kanser) atau penyakit radang usus besar.


Gambar menunjukkan udara (dalam bulatan) dalam usus yang terkumpul akibat tidak dapat keluar daripada usus. Pengumpulan gas ini adalah akibat daripada najis tidak dapat keluar dariapada usus. Ketegangan pada usus ini seterusnya menyebabkan kesakitan dan rasa tidak selesa.

Faktor terjadinya Sembelit 

Secara umumnya

  1. Kurangnya minum air. Kuantiti air yang perlu diminum oleh setiap individu dewasa ialah sebanya 2.5 liter air sehari. Kurangnya minum air boleh menyebabkan najis mengeras dan menyukarkan pergerakan najis keluar daripada salur rektum (salur usus yang terakhir).
  2. Kurang memakan makanan pelawasSeperti sayuran dan buah buahan juga menyumbang kepada berlakunya masalah sembelit. Pelawas (fiber) adalah bahagian serat pada buah buahan dan sayur sayuran yang tidak dapat dicernakan oleh badan dan ia dibuang keluar melalui najis. Serat/pelawas ini berupaya menyerap air dan memastikan najis lebih lembut dan mudah untuk ditolak keluar dari usus akhir (rektum).
  3. BersukanJuga tidak kurang pentingnya bagi mengelakkan masalah sembelit. Hal ini mungkin kerana dengan bersukan, pergerakan najis keluar dari usus menjadi lebih cepat.
  4. Masalah usus sensitif (Irritable bowel syndrome)Sebabkan berlakunya masalah sembelit dan cirit birit yang silih berganti dan masalah ini berlaku dalam tempoh yang panjang (penyakit kronik). Dikatakan penyakit ini adalah berpunca daripada jangkitan usus oleh bakteria, menyebabkan usus menghadapi trauma, menyebabkan ia berada dalam keadaan sensitif selepas sembuh daripada jangkitan tersebut.
  5. Umur yang lanjutJuga merupakan faktor berlakunya masalah sembelit. Selain itu, pesakit yang baru lepas menjalani pembedahan biasanya mempunyai usus yang kurang aktif dan sakit dan ini boleh menyebabkan masalah sembelit. Tandas yang jauh dari rumah (tandas kampung) menyebabkan seseorang itu takut untuk keluar malam untuk buang air, juga walaupun nampak remeh, menyebabkan masalah sembelit.

Masalah masalah lain yang lebih serius yang boleh membawa kepada masalah sembelit. Antaranya ialah:


  • Luka pada lubang dubur.
  • Rektum runtuh
  • Terdapatnya kanser pada rektum
  • Ulser pada lapisan dinding usus (mukosa)
  • Radang usus besar Ulcerative colitis dan Crohn's disease (mereka juga membawa kepada masalah cirit birit)
  • Radang divertikulum
  • Perubahan metabolik badan juga boleh menyebabkan sembelit:
  • Paras kalsium tinggi dalam darah
  • Paras kalium rendah dalam darah
  • Paras hormon thyroid yang rendah dalam darah
  • Penyakit porphyria (kandungan porphyrin yang tinggi dalam darah) - menyebabkan muntah dan sembelit
  • Keracunan oleh plumbum.

Ubat-ubatan yang boleh menyebabkan masalah sembelit ialah:

  • Antasid yang mengandungi unsur Aluminium (biasanya AlOH3)
  • Ubat tahan sakit jenis opioid atau ubat batuk
  • Pil zat besi
  • Ubat penggalak kencing seperti Furosemide yang mengurangkan paras kalium dalam darah
  • Anticholinergics
  • Calcium channel blockers (ubat yang mengurangkan fungsi otot lembut seperti di salur darah dan usus)

Masalah pada saraf juga boleh menyebabkan sembelit. Antaranya termasuk:

  • Kecederaan pada tulang belakang atau pada saraf periferi
  • Penyakit usus akhir besar (mega-kolon, Hirschsprung)
  • Systemic Sclerosis (CREST) C  untuk Calcinosis, C untuk Constipation
  • Penyakit neuropati (sakit saraf) akibat kencing manis, menjejaskan saraf autonomi yang mengawal aktiviti usus.

Rawatan

  1. Mengambil air dengan secukupnya, 2.5 liter sehari
  2. Bersukan
  3. Makan sayuran dan buahan.
  4. Elakkan stres kerana stres merupakan satu faktor yang menyebabkan sembelit. 
  5. Ubat ubatan juga boleh didapatkan di farmasi dengan dan tanpa preskripsi dari doktor.
  6. Amalkan supplement yang boleh membantu anda hadapi sembelit. Klik disini



Berminat nak membuat pesanan @ ada sebarang pertanyaan
Jom Hubungi saya
Zaza
pm/whatssap/sms/wechat:019-2501105
blog:http://annahealthnbeutyhouse.blogspot.com
Email : annahbhouse@gmail.com
FB : https://www.facebook.com/AnnaHealthBeutyHouse?ref=hl

Wednesday, April 09, 2014

Insomia atau Sukar tidur

Assalamualaikum,

Hai alls, entry kali ni saya nak share berkaitan INSOMIA.. haaa apa tu?? Meh teruskan bacaan.

INSOMIA

Apa itu Insomia???

Apa itu Insomnia? Tahu kan? ya Penyakit Sukar Tidur. Maksud Insomnia ialah sejenis gangguan tidur di mana kualiti tidur seseorang terjejas atau menghadapi masalah tidur. Bayangkan setelah penat kerja seharian akhirnya tiba masa tidur kawan serumah telah pun lena diulit intan tapi kita hanya terkelip-kelip memandang dinding. Tekanan makin bertambah apabila sudah tiba masanya ke tempat kerja, kita masih membuta dan akhirnya terlewat sampai ke destinasi yang dituju.

Sesetengah orang mudah saja nak tidur. Baring, pusing kiri kanan dah tidur. Segelintir yang lain pula terpaksa mem"buka" mata dan melakukan kerja tambahan supaya mata jadi letih dan cepat tidur. Kasihannya. Ianya perlu diatasi segera. Jangan dibiarkan kerana badan akan menjadi kurang bertenaga di pagi hari.

Ciri-ciri Insomia

  • Sukar untuk mula tidur (dianggap sebagai permulaan insomia)
  • Mudah tidur kemudian terjaga dan sukar tidur semula (kronik insomia)
  • Mudah tidur, tetapi terjaga setiap satu jam dan tidak boleh tidur (fragmented sleep) Secara fisiologinya, insomnia tidak dikategorikan sebagai sejenis penyakit. Boleh dikatakan, hampir setiap individu mengalami insomnia sekurang-kurangnya sekali dalam fasa kehidupan mereka.

Kenapa ini berlaku??

  • Beberapa kajian menunjukkan yang insomia dikaitkan dengan kekurangan MAGNNSIUM. Magnesium ini adalah mineral yang membantu otot dan saraf kita lebih releks yang turut membantu kita untuk tidur dengan lebih lena.
  • Majoriti penyebab insomnia kronik atau jangka panjang biasanya dikaitkan dengan keadaan jiwa atau fisiologi yang mendasari (perubatan)
  • Psikologi masalah yang paling umum yang boleh menybabkan insomia meliputi :-

  1. Kecemasan
  2. Depresi
  3. Stress (mental, emotional, situasional dll)
  4. Skizofrena
  5. Mania (gangguan bipolar)

Macam mana nak atasi??

  1. Buang tabiat suka fikir atau berkhayal ketika baring:
    Elakkan dari berfikir ketika berbaring samada siang atau malam, kerana ia akan menjadi satu tabiat pada diri kita dan akan di bawa ke bilik tisur. Salah satu punca susah tidur ialah otak kita terus menerus berfikir tanpa henti ketika baring di atas katil. Oleh itu anda perlu didik diri anda untuk tidak lagi suka berfikir atau berkhayal ketika baring. Apabila baring, ia masanya untuk anda berehat bukannya berfikir
  2. Jadikan malam anda waktu beristirehat.
    Jangan buat kerja pejabat di waktu malam. Jangan terlalu memikirkan masalah kerja pada waktu malam. Waktu malam ialah masa berehat. Kurangkan aktiviti yang memerlukan anda erfikir pada waktu malam. Lakukan aktiviti santai bersama keluarga.
  3. Elakkan minum air berkafien pada waktu malam
    Minuman berkafein akan meransangkan otak dan sistem sraf anda. Ia akan menyukarkan anda untuk tidur pada waktu malam dan juga elakkan makan makanan berat, 1-2 jam sebelum tidur.
  4. Elakkan tidur selepas asar dan pada waktu magrib
    Sebenarnya pada waktu ini tubuh anda perlu aktif. Jika tidak, tenaga di dalam badan akan di bawa ke otak dan menyukarkan anda untuk tidur pada waktu malam.
  5. Aktifkan diri anda dengan aktiviti riada pada waktu petang
    Lakukan aktiviti riadah seperti berjoging atau bermain dengan anak-anak anda. Keletihan pada waktu petang mampu membantu anda tidur dengan lena atau nyenyak pada waktu malam.
  6. Berkomunikasi dan bersosial dengan rakan atau keluarga
    Ini juga amat membantu menceriakan hari anda. Seterusnya membantu anda tidur dengan lena pada waktu malam.
  7. Pastikan anda mandi sepuas-puasnya sebelum magrib.
    Kesegaran tubuh badan membantu anda tidur nyenyak pada waktu malam.
  8. Satu jam sebelum tidur, cuba katakan pada diri anda secara berulang-ulang : “Aku nak tidur nyenyak malam ini dengan mimpi indah”. 
    Kata pada diri anda untuk tidur. Seterusnya membantu anda untuk tidur nynyak
  9. Bezikir 
    Cuba amalkan pada waktu malam sebelum masuk bilik tidur dan jangan lupa membaca ayat al-quran sebelum tidur iaitu 4 Qul dan ayat Qursi. Insyaallah sangat membantu
  10. Namun, kadang-kadang masih ada yang di antara mereka tidak dapat lelapkan mata walaupun telah melakukan senaman seperti di atas. Cara lain yang disyorkan ialah B-COMPLEX Shaklee kerana ianya dapat mengurangkan tekanan serta memudahkan seseorang itu untuk tidur. Klik sini Maklumat B Complex Shaklee

Monday, April 07, 2014



Apa itu bipolar disorder? Atau Mania


Gangguan bipolar (bipolar disorder) adalah gangguan pada perasaan seseorang akibat masalah di otak, berkait dengan perpindahan (swing) mood, fikiran, dan perubahan perilaku. Penderita mengalami perubahan mood yang dramatis, dari episod manic dan episod depresi selama waktu tertentu. Episod manic dikaitkan dengan keadaan mood yang sangat meningkat (hipertimik) atau irritable (mudah marah dan tersinggung), episod depresi dikaitkan dengan mood yang sangat menurun (hipotimik). Di antara kedua episod mood tersebut terdapat masa mood yang normal (eutimik). Istilah bipolar merujuk pada keadaan pesakit yang mengalami perpindahan mood antara dua kutub atau spektrum emosi yang berlawanan tersebut. 

Awam sering menyebutnya ketidakstabilan mood, tetapi gejala ini baru dapat disebut gangguan bila telah memenuhi kriteria waktu tertentu, seperti untuk episod manic, diperlukan keadaan mood hipertimik dalam jangka waktu minimal seminggu atau bahkan kurang dari seminggu. Untuk episod depresi, dibutuhkan waktu minimal 2 minggu terus-menerus berada dalam kondisi mood hipotimik. Boleh dipastikan disebut gangguan, bila fungsi pekerjaan atau kehidupan sosialnya terganggu. Saat terjadi gangguan, kadang-kadang pesakit perlu dirawat di rumah sakit.

SKIZOFRENIA

SKIZOFRENIA (Schizophrenia)


Apakah itu skizofrenia?

Skizofrenia adalah salah satu penyakit otak dan mental yang serius. Perkataan skizofrenia atau schizophrenia hanya kerap digunakan oleh para doktor. Perkataan ini agak asing bagi orang ramai kerana ia jarang digunakan. Orang ramai biasanya menggunakan perkataan seperti “orang gila” , “orang sakit mental” atau "psycho" terhadap pesakit skizofrenia. Namun penggunaan perkataan “gila” dan “sakit” ini adalah kadang-kadang disalah- ertikan kerana penyakit mental sebenarnya ada bermacam jenis dan tidak semuanya adalah skizofrenia.

Apakah tanda-tanda skizofrenia?

Tanda-tanda atau simptom penyakit skizofrenia adalah banyak dan kompleks. Tanda-tanda penyakit ini boleh dibahagikan kepada beberapa tanda penting

  • Tanda-tanda positif (positive symptoms)
  • Simptoms negatif (negative symptoms)
  • Gangguan kognitif
  • Gangguan Emosi
  • Lain-lain tanda

TANDA-TANDA POSITIF

Psikosis

Psikosis adalah simptom penting skizofrenia. Pesakit yang mendapat psikosis boleh mengalami delusi (delusion) atau halusinasi (hallucination). Delusi adalah kepercayaan karut yang dipercayai dengan sangat kukuh oleh pesakit walaupun di pertikaikan atau diragui oleh orang lain. Kepercayaan karut ini tidak sejajar dengan budaya, agama, masyarakat , keadaan sosial sekeliling dan ilmu pengetahuan yang ada pada pesakit. Terdapat banyak jenis delusi. Contohnya:

Delusi paranoid (paranoid or persecutory delusion) : Mempercayai bahawa terdapat orang lain, kumpulan atau organisasi yang cuba untuk menganiaya , mencederakan, mendatangkan kemudaratan atau membunuh pesakit tersebut. Contohnya; percaya bahawa orang gaji telah memasukkan racun ke dalam makanan atau percaya bahawa majikan dan orang atas memasang perangkap untuk menjatuhkan maruah pesakit dan mengancam kedudukan jawatan pesakit .

Delusi kawalan ( delusion of control) : Mempercayai bahawa perbuatan , kemahuan dan perasaan menjadi pasif dan hanya dikawal oleh kuasa dari luar tanpa kehendak diri sendiri. Contohnya; tangan pesakit menumbuk seseorang kerana di paksa oleh kuasa lain tanpa kawalan dan kehendak dirinya sendiri, merasai makhluk telah masuk ke dalam badan dan memaksa membunuh anak

Delusi pelik (bizarre delusion): Mempercayai dengan kukuh sesuatu yang pelik. Contohnya; percaya bahawa malaikat telah datang menyerang bumi dan syaitan akan datang menyerang pula bumi setelah kematian jin.

Delusi grandiose (grandiose delusion): Mempercayai bahawa dirinya mempunyai kelebihan tersendiri yang melampaui orang lain di dunia ini. Contohnya; percaya bahawa dirinya adalah nabi yang turun untuk menyelamatkan dunia ini, percaya bahawa dirinya boleh berkomunikasi dengan tuhan, percaya bahawa dirinya boleh mencipta kenderaan untuk sampai ke bulan dengan sekelip mata, percaya bahawa dirinya raja memerintah dan banyak lagi.

Delusi nihilistik (nihilistic delusion): Mempercayai bahawa diri sendiri atau sebahagian daripada tubuh badan sudah tidak wujud lagi atau mempercayai bahawa dunia sudah tidak wujud lagi. Contohnya percaya bahawa darah tidak mengalir lagi dalam tubuhnya.

Delusi merujuk (delusion of reference); Mempercayai bahawa orang lain di sekeliling bercakap mengenai dirinya. Contonya; percaya bahawa jiran bersembang mengenai dirinya, percaya bahawa televisyen menyiarkan cerita mengenainya.

Terdapat banyak lagi contoh –contoh delusi dan perlu diingat, kepercayaan yang ada pada pesakit itu hanyalah kepercayaan karut yang tidak sebenarnya berlaku tetapi kepercayaan ini sangat kukuh dipercayai oleh pesakit walaupun beliau cuba di cabar.

Deria yang normal memerlukan stimulus yang dikesan oleh organ deria dan diinterpretasi oleh otak. Halusinasi berlaku apabila tiada stimulus dikesan oleh organ deria tetapi otak menginterpretasi sehinggakan stimulus dirasa seperti wujud oleh pesakit. Contohnya;

Halusinasi pendengaran (auditory hallucination); pesakit mendengar suara-suara atau bunyi walaupun orang lain tidak dapat mendengar.
Second person auditory hallucination berlaku apabila pesakit mendengar suara ghaib yang bercakap dengan mereka dan biasanya menyuruh pesakit melkukan sesuatu. Contohnya; pesakit dengar “ awak bunuh sahaja budak itu kerana ia dajal’, “awak bodoh”.
Third person auditory hallucination berlaku apabila pesakit mendengar banyak suara yang bersembang di antara mereka mengenai pesakit. Contohnya; pesakit dengar jin bercakap dengan hantu “ dia itu (pesakit) memang tidak berguna langsung”.
Running commentary berlaku apabila pesakit mendengar suara yang terus mengkritik setiap perbuatanya, contohnya; “ dia sedang makan , dia bangun darin kerusi , terus lari”
Thought echo berlaku apabila pesakit mendengar otaknya sendiri bercakap dengan kuat apabila berfikir.

Halusinasi penglihatan ( visual hallucination ) berlaku apabila pesakit dapat melihat sesuatu dengan jelas tanpa dapat dilihat oleh orang lain, contohnya, pesakit dapat melihat malaikat datang menghampiri mereka. Ini perlu dibezakan dengan illusi di mana stimulus telah dikesan oleh pesakit tetapi diinterpretasi secara salah oleh otak, contohnya; pesakit melihat ular berlingkar tetapi sebenarnya adalah ikatan tali.

Terdapat juga halusinasi lain seperti halusinasi somatik atau halusinasi taktil di mana pesakit merasa seperti terdapat sesuatu bergerak atau merasa kesakitan pada badan, halusinasi bau di mana pesakit dapat menghidu sesuatu tanpa orang lain dapat menghidunya dan halusinsi rasa

Pertuturan Merapu (disorganized speech)

Masalah pertuturan pesakit skizofrenia berlaku dalam banyak jenis bergantung kepada keadaan penyakit tersebut. Kebanyakan pesakit skizofrenia boleh bertutur secara normal dan menjawab soalan dengan baik. Mereka juga boleh menjawab soalan tetapi jawapan yang diberi tidak berkaitan (irrelevant) dengan soalan walaupun bahasa yang disampaikan difahami. Mereka juga boleh menjawab soalan tetapi tidak sepatah pun bahasa yang difahami (incoherent). Di bawah diberi contoh perbualan pesakit dengan doctor untuk menggambarkan psikopatologi yang dinyatakan:

Doktor: Siapa yang beri kamu duit?
Pesakit: Ke mana-mana saya nak pergi tidak siapa peduli saya. (irrelevant speech)

Doktor: Siapa beri kamu duit?
Pesakit: Bambu telinga kejar apa lagi (incoherent speech)

Pesakit juga boleh dilihat oleh orang lain bercakap seorang diri kerana mereka respons terhadap halusinasi suara ghaib yang didengar.

Terdapat juga sesetengah pesakit yang tidak langsung mahu bercakap sepatah jawapan pun ( mute) atau bercakap sepatah dua sahaja ( poverty of speech) dan sesetengahnya banyak pula bercakap ( pressure of speech). Ada pesakit yang mengikut sahaja apa-apa sahaja yang ditanya kepada mereka (echo lalia). Sesetengah pesakit menjawab soalan dengan baik dan terdapat juga yang menjerit-jerit dan meninggikan suara semasa menjawab soalan.

Tingkahlaku dan Perbuatan Pelik (Disorganized Movement)

Di antara tingkahlaku pelik yang dilakukan oleh pesakit skizofrenia adalah:

Mannerism : Perbuatan pelik yang dilakukan oleh pesakit seolah-olah mempunyai satu tujuan. contohnya, menepuk-nepuk tangan, bersalaman secara tiba-tiba

Streotypy: Perbuatan pelik berulangan yang dilakukan oleh pesakit tanpa tujuan contohnya menggoyang-goyangkan tangan tanpa tujuan , melambai - lambai dll.

Catatonia: (Catatonic rigidity) mengeraskan badan dengan sengaja dan tidak membenarkan orang lain menggerakkan badan, ( catatonic stupor) pergerakan badan yang terlalu perlahan seolah-olah tidak berinteraksi dengan rangsangan luar, (catatonic posture) postur badan yang pelik dan pesakit dapat bertahan dengan lama dalam postur tersebut, ( waxy flexibilty) postur badan pesakit yang dapat dibentuk oleh orang lain dan pesakit bertahan dengan postur itu dalam jangkamasa yang lama.

Psychomotor Agitation: terlalu banyak pergerakan kerana keresahan jiwa dan pergerakan tidak produktif tanpa tujuan.

Echopraxia: mengikut perbuatan orang lain

TANDA-TANDA NEGATIF SKIZOFRENIA

Tanda-tanda negatif skizofrenia biasanya melibatkan fungsi dan aktiviti pesakit terjejas. Mereka yang mempunyai tanda ini bersikap malas,tidak mahu bercakap, tiada motivasi, tidak mahu bergerak atau membuat kerja dan seolah-olah tidak mempunyai perasaan.:

Alogia (a-LO-jee-a) and poverty of speech: bercakap dengan sedikit , pertuturan tidak mempunyai isi dan perkara penting , dan mengambil masa yang lama menyambung perkataan dan ayat yang dipertuturkan seolah-olah pertuturan terhalang .
Flattening or blunting of affect: Terlalu kurang ekspressi muka. Mereka tidak senyum ketika gembira atau mengerutkan dahi ketika sedih. Mereka tiada hubungan emosi dengan orang yang bercakap dengannya, seolah-olah anda bercakap dengan robot.

Avolition and anhedonia: Hilang minat dan tenaga untuk melakukan perkara yang biasa mereka lakukan.

GANGGUAN EMOSI

Pesakit skizofrenia juga boleh mendapat kemurungan dan episod mania, Maka sejarah penyakit perlulah tepat untuk mendapat diagnosis yang tepat kerana rawatan yang tepat perlu diberikan.

Emosi pesakit skizofrenia juga boleh bercelaru dan tidak sejajar dengan apa yang mereka fikirkan ( the affect is not congruent to the thought) . Contohnya: Fikiran pesakit penuh dengan kesedihan tetapi beliau menyanyi kegembiraan.

Kadar bunuh diri pesakit skizofrenia adalah tinggi (10%). Ia boleh berlaku kerana mereka mempunyai kemurungan melampau dan psikosis yang menyuruh mereka membunuh diri.

GANGGUAN KOGNITIF

Pesakit skizofrenia boleh mendapat gangguan kognitif yang menyebabkan mereka mempunyai IQ yang lebih rendah. Mereka tidak dapat membuat keputusan dengan baik, kurang penumpuan danmemori yang kurang baik

GANGGUAN LAIN

Pesakit skizofrenia dikaitkan juga dengan tingkah laku agresif. Tetapi perlu diingat pesakit skizofrenia bukanlah lebih merbahaya daripada orang normal. Kadar jenayah keganasan dilakukan oleh mereka yang mengidap ketagihan alkoho atau dadah, masalah personaliti dan mereka yang tidak mempunyai sakit mental berbanding kadar jenayah yang dilakukan oleh pesakit skizofrenia.

Sumber : http://drsalmi.blogspot.com/